“力”和“劲”都是武术训练中经常提及的字眼，但“常提”并不等于“常清”，尤其对于初学者而言，由于对武术理论缺乏足够认识，“力”与“劲”在身体的感觉上就是一回事。然而，在实际的武术运动中，无论是套路还是散打，“力”与“劲”在内容以及应用方面还是有很大的区别的。
力，即使物体产生运动的原因。任何物体要保持或改变某种运动状态，就必须有力的支持。武术运动也不例外。武术中的力，是指在大脑的指挥下的肌肉收缩力，一种纯肢体的物质运动。它由施力者的质量和速度决定。在作用外界时，往往只是身体的局部用力，且力量传递较慢，方向单一，变换滞钝，大小有限。平时我们搬东西，爬楼梯，举杠铃等都是一种用力的象征。力是武术运动的基本功之一，是构成“劲”的必须要素，但不是劲的本身。
劲，传统武术中用得较多。指由意念支配，并配以呼吸和肌体的有须化、整体化的运动时所产生达到一种动能。它是意、气、力三者的有机结合。作用物体时，力量传递迅速，方向多变，形式随意而动。在运动中，最强调调动全身之力，形成混元劲，汇于一处迸发出去。武术中有蓄劲、发劲、刚劲、柔劲等说法，这是对“劲”在不同拳法中的不同运用，而意到气到、气到力到、力达顺畅是其动作的总原则。比如，心意六合拳中练的“三关九节劲”，就是指以肩胯带动的“拧裹”、“前践”、“上躜”产生的一种“翻浪劲”。我们不妨把“劲”看作一种“流动的能量”（李小龙语），它来源地球引力，有意念调度，呼吸配合，肢体运载。中国的传统拳，最强调对“劲”道的训练和运用，如太极的吐劲，咏春的寸劲，八极的“十字”劲等都是运用“劲”道的典范。一次完美的“发劲”动作，应是意念、呼吸、身体等的因素相互协调的共同结果，而力只是其中因素之一。 |
